Фото: 123RF/iuliiaparfonova
Лучшим завтраком после майских шашлыков будет каша, приготовленная без добавления сахара и молока. Об этом в разговоре с "Лентой.ру" рассказал заместитель директора АНО НИЦ "Здоровое питание" Алексей Кабанов.
Врач объяснил, что в мясе содержится большое количество насыщенных жиров, из-за чего на следующий день после пикника с шашлыками желательно не употреблять молочные и мясные продукты.
"Не стоит употреблять бутерброды с маслом или сыром, колбасу и ветчину. Тем более не нужно доедать вчерашний шашлык", – сказал специалист.
Также диетолог призвал отказаться от употребления традиционного утреннего кофе, заменив его на чай или какао.
Идеальным завтраком на следующее утро после майского пикника будет каша. Врач отметил, что блюдо должно быть приготовлено без добавления сахара и молока.
Лучше всего приготовить завтрак из гречки или овсянки. По словам эксперта, эти крупы идеально подходят для нормализации работы пищеварения и сделают прием пищи сытным и полезным.
Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, что справиться со стрессом и достичь спокойствия помогут натуральные травяные чаи и какао с молоком.
Читайте также
Челенкова Екатерина