Фото: 123RF/liudmilachernetska
Ежедневное злоупотребление чаем грозит нарушением работы мочевыделительной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
Специалист объяснила, что в чае содержится большое количество танина, чрезмерное употребление которого может затруднить всасывание железа в кровь.
Помимо этого, в зеленом и черном чаях есть кофеин. Поэтому крепко заваренный напиток может спровоцировать нарушения работы нервной и сердечно-сосудистой систем. По словам врача, такой же эффект будет, если пить некрепкий чай в больших количествах.
"Также надо понимать, что избыток чая – это превышение жидкости в организме, из-за чего могут возникнуть электролитные нарушения. А если комбинировать напиток с блюдами, содержащими много соли, это может привести и к задержке жидкости в организме. Отсюда развитие отеков, а также перегрузка сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем", – объяснила эксперт.
Врач отметила, что норма потребления чая зависит от массы тела человека и противопоказаний. Однако, несмотря на это, в среднем рекомендуется не пить более пяти чашек по 200 миллилитров в день.
Ранее врач-диетолог Екатерина Килипко предупредила, что в матче содержатся природные вещества, которые, нейтрализуя свободные радикалы, повышают риск развития различных заболеваний.
