Фото: 123RF/nutthasethv
Главными помощниками во время длительных авиаперелетов будут лимфодренажные чулки, томатный сок и препараты от укачивания. Об этом рассказала врач-терапевт, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова.
Эксперт объяснила, что при подъеме и спуске самолета резко меняется давление, из-за чего в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система. Поэтому пассажирам, у которых есть с ней проблемы, важно правильно питаться. За два-три дня до вылета гипертоникам нужно исключить из рациона большое количество соли. А путешественникам, обладающим ослабленной нервной системой и страдающим от заболеваний сердца и сосудов, нельзя употреблять алкоголь до, после и во время поездки.
Пассажирам с варикозным расширением вен и тем, кто отправился в авиапутешествие после хирургического вмешательства, необходимо надеть лимфодренажные чулки, напомнила врач.
Помимо этого, сразу после посадки самолета важно подвигать ногами и помассировать икры. Лишь после этого рекомендуется вставать, чтобы избежать гипотензивного шока при резком подъеме.
"Что касается проблем с укачиванием, то таблетки от этого недуга нужно принимать за сутки до посадки в самолет (такой метод пришел от дайверов). Далее их можно использовать уже на борту по мере необходимости", – добавила специалист.
Ранее врач Ольга Верба предупредила, что перед путешествием на самолете рекомендуется избегать газообразующих продуктов, в число которых входят газировка, бобовые и овощи.
Читайте также
Челенкова Екатерина