Фото: 123RF/palinchak
Спровоцировать возникновение акне могут молоко, фастфуд, кофеиносодержащие напитки и продукты, содержащие быстрые углеводы. Об этом рассказала врач-дерматолог, косметолог, кандидат медицинских наук Нина Кливитская.
Специалист предупредила, что навредить здоровью кожи могут фастфуд, а также жирная и жареная пища, в которой содержатся трансжиры. Эта разновидность жира приводит к образованию воспалений на коже. Поэтому пицца, чипсы, бургеры, картофель фри и другие подобные блюда становятся причиной появления высыпаний, отметила врач.
"Также акне возникает из-за употребления быстрых углеводов, в частности, сахара и рафинированных продуктов. Они способствуют повышению глюкозы и накоплению инсулина. Из-за этого ухудшается заживление кожи и возникают высыпания", – рассказала эксперт.
Помимо этого, акне возникает при непереносимости лактозы, содержащейся в молоке. Этот углевод также способствует повышению уровня сахара и инсулина в крови, из-за чего стимулируется выработка кожного сала и на коже появляются высыпания.
"Важно отметить и кофе, в зернах которого находятся органические кислоты. Они повышают уровень кортизола – гормона стресса, а он стимулирует работу сальных желез, которые и способны вызвать акне", – добавила дерматолог.
Любителям кофе, столкнувшимся с высыпаниями, врач порекомендовала заменять этот напиток на травяные чаи и цикорий.
Ранее травматолог Артем Катулин рассказал, что избавиться от боли в мышцах после продуктивной тренировки помогут контрастный душ и массажи.
Читайте также
Челенкова Екатерина